IDI (Ikatan Dokter Indonesia) telah menyebutkan bahwa menu MBG (Makanan Bergizi dan Aman) dapat digunakan sebagai panduan bagi masyarakat dalam menyusun menu sehari-hari mereka. Program “Isi Piringku” yang dicanangkan oleh IDI bertujuan untuk meningkatkan pemahaman masyarakat tentang pentingnya konsumsi makanan bergizi dan seimbang untuk menjaga kesehatan tubuh.
Menu MBG yang disarankan oleh IDI terdiri dari empat kelompok makanan utama, yaitu nasi atau sumber karbohidrat lainnya, lauk hewani atau nabati, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Dengan menyusun menu harian yang terdiri dari beragam jenis makanan dalam empat kelompok tersebut, diharapkan masyarakat dapat memperoleh asupan gizi yang seimbang dan mencukupi untuk kebutuhan tubuh mereka.
Melalui program “Isi Piringku”, IDI memberikan panduan praktis bagi masyarakat dalam memilih jenis makanan yang sehat dan bergizi. Dengan memperhatikan proporsi makanan yang seimbang dalam setiap hidangan, masyarakat dapat memastikan bahwa mereka mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh mereka untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.
Selain itu, IDI juga memberikan informasi tentang pentingnya menghindari makanan yang mengandung kadar gula, garam, dan lemak jenuh yang tinggi. Konsumsi makanan yang berlebihan dari ketiga zat tersebut dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Dengan mengikuti panduan menu MBG dan program “Isi Piringku” yang dicanangkan oleh IDI, diharapkan masyarakat dapat meningkatkan kualitas hidup mereka dengan cara yang sehat dan berkelanjutan. Semoga program ini dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan dan kesejahteraan masyarakat Indonesia.
